美脚とは何か

歩く時に、かかとから着き、外側(小指側)を通り、最後親指側でけりだせていますか？

足指までしっかり使えるようにしましょう。

まずは、片足ずつ

足のアーチの部分を10センチほどの高さに乗せ、かかとを下に。

そこから、つま先立ちするようにかかとを持ち上げます。

その時に、小指→薬指→中指→人差し指→親指。の順番でつく意識をしてみましょう。

かかとを上げ終わった際に小指側だけが浮いてるなど無いように、ゆっくり行ってみて下さい。